جدول مناسب ترین و بهترین خرید عروسی

لیست مناسب ترین و بهترین خرید عروسی

لیست برترین و عالیترین خرید عروسی لیست مناسب ترین و بهترین خرید عروسی به عروس

و داماد در تهیه منوی تکمیل برای خرید مایحتاجعروسی و برپایی جشن حنابندان

برتر یاری می رساند. خرید با خود استرس هایی مثل تحول ، رشد ، و ... را بهمراه دارد

 . بزرگترین احساسی که پس از خرید خانمها آن را تجربه خواهند کرد حس نو شدن و به روز شدن است .

و قطعا  خریدعروسی  اگر تمامی این احساسات و هیجانات همراه با بزرگترین اتفاق زندگی خانم ها یعنی عروس شدن همراه باشد ، شما احساسی دوچندان خواهید داشت.

 لحظاتی که دارید تصمیمی رویایی برای زندگیتان و آینده تان میگیرید و خود را آن شاهزاده ی سوار بر اسب آرزوهایتان میبینید میتوان به قطعیت گفت لحظات و روزهایی

عجیب رویایی است. خرید عروسی یکی از ماندگارترین و پررنگ ترین لحظاتی است که خانواده ها یعنی مادر و  معمولا خواهران عروس خانم و آقا داماد باهمدیگر میگذرانند

 تا خریدی جامع و کامل را انجام دهند.خرید وسایل برای چمدان عروس و داماد چقدر سخت و طاقت فرساست و سخت تر از آن، نوشتن لیست لوازمی که باید خریداری شود.

خرید لباس عروس ، پاتختی و حنابندون ، کت و شلوار آقای داماد ، کیف و کفش عروس خانم  و کفش های آقای داماد ، لوازم جانبی عروس خانم و آقا داماد  (( لوازم داخل چمدان

عروس و داماد ) از قبیل لباس خواب عروس خانم ، لباس تو خانه ای عروس و داماد ، ست لباس زیر عروس و داماد ، حوله عرو س و داماد و ...  ) در واقع بهانه هایی میشود

 

 برای باهم بودن ، و ما به شما کمک میکنیم که تا هرچه بیشتر و بهتر در خریدهایتان موفق باشید.

لیستی متشکل از کلیه لوازم

 مورد نیاز برای عروس خانم و آقا داماد را تهیه کردیم که هرآنچه برای استفاده به آن نیاز خواهند داشت و حتی بیشتر در آن ذکر شده است. از آنجایی که ازدواج شتری است

که روزی در خانه هر عروس خانم و آقا دامادی کشیک می دهد، لذا انتظار می رود این لیست مورد استفاده افراد بسیاری قرار گیرد. لطفاً جهت هرچه کاملتر شدن لیست

آسمونی موارد را در قسمت نطرات ذکر کنید تا در اسرع وقت به لیست اضافه گردد.
این لیست یک لیست

کامل برای خرید است که همه چیز دارد. این لیست را می توانید به دلخواه به عنوان لیست خرید در نظر بگیرید و اقلامی را که به آنها احتیاج دارید را علامت زده و فقط آنها را خریداری کنید. هدف از این لیست کامل بودن آن است.

مزیت مسافرت کردن کدام است


فواید  سفر کدام است

سفر کمک می کند تا افراد گوناگونی را ملاقات کنید

سفر یکی از لذت های ویژه عمر است. راهی برای دیدن دنیا

و آشناییبا جاهایی که هرگز تاکنون آنها را ندیده اید. در متن روش هایی است

که به افراد کمک می کند عالیترین بهرگیری را ازتجربیات سفرهایتان داشته باشید.

باتوجه به بودن درآمد ناچیز و برنامه کاری فشرده ای که دارید، خیلی دشوار است که کار را کنار بگذارید و برنامه بریزید که به مسافرت بروید.

 ولی بیرون رفتن، حتی برای مدتی کوتاه هم که شده، برای سلامتی شما بسیار مفید است واقعاً به نفعتان نیست که سفر رفتن را نادیده بگیرید.

استفاده از هوای آزاد
سفر باعث می شود كه از چهاردیواری منزل یا محل كار دور شوید و بیشتر ازهوای تازه و سالم لذت ببرید. اگر برای گردش به کوهستان یا برای استراحت به کنار دریا بروید،

 نسبت به روزهای عادی عمیق تر نفس بكشید تا اکسیژن بیشتری وارد بدنتان شود. همچنین می توانید از آفتاب گرفتن هم استفاده ی زیادی ببرید، اما احتیاط های لازم برای جلوگیری از آفتاب سوختگی را فراموش نکنید.

برای اتفاقات غیر منتظره آمادگی پیدا می کنید
برنامه سفر می تواند مفید باشد,

اما نمی توانید همه چیزها را با کوچکترین جزئیات برنامه ریزی کنید. تا قبل از اینکه به آنجا بروید چطور می توانید بفهمید که رستوران کوچکی پشت آن خیابان وجود دارد, یا فرد

محلی شما را به خانه اش دعوت می کند تا بیشتر با هم آشنا بشوید؟ در حقیقت بهترین بخش از سفر همین ماجراجویی هایی است که پیش می آید

.
بدست نیاوردن چیزی که می خواهید و یا بدست آوردن چیزی که نمی خواهید می تواند موهبتی در لباس مبدل برایتان بشود

وقتیکه مجبور می شوید آخرین اتوبوس باقیمانده و یا وسیله نقلیه عبوری را انتخاب کنید, هیچ چاره ای جز پذیرش آن ندارید. به این شیوه است که اکثر افراد موفق یاد می گیرند وقتی کارها باب میلشان پیش نمی رود شاد باشند.

فواید مسافرت کردن کدام است


مزیت  سفر کدام است

سفر کمک می کند تا افراد مختلفی را ملاقات کنید

مسافرت کردن یکی ازهیجان های بزرگ عمر است. روشی برای دیداربا دنیا

و شناخت مکان هایی که اصال تاکنون آنها را مشاهده نکرده اید. در متن روش هایی می باشد

که به مردم کمک می کند عالیترین استفاده را ازتجربیات مسافرتتان داشته باشید.

باتوجه به وجود درآمد کم و برنامه کاری فشرده ای که دارید، خیلی دشوار است که کار را کنار بگذارید و برنامه بریزید که به مسافرت بروید.

 ولی بیرون رفتن، حتی برای مدتی کوتاه هم که شده، برای سلامتی شما بسیار مفید است واقعاً به نفعتان نیست که سفر رفتن را نادیده بگیرید.

در لحظه حال زندگی می کنید
سفر به نوعی مثل عاشق شدن است. بجای اینکه با شخصی مانوس بشوید, با مکانی مانوس می شوید. آن لحظات لذت بخشی که خورشید به صورت تان می تابد و خودتان را در مکان بیگانه ای می یابید,

یا رسیدن به قطار در بین شلوغی تاکسی ها و دست فروشان لحظاتی هستند که تا ابد با شما خواهند ماند, و بعدا بخاطر می آورید و بارها و بارها با آن زندگی می کنید.

می بینید که دیگران چطور زندگی می کنند
همه ما بخشی از خانواده بشریت هستیم, اما وقتیکه درگیر کارهای روزمره مان می شویم خیلی ساده است که اینرا فراموش کنیم, دیدن مردمی که درست مثل ما زندگی می کنند. اما تجربیات

روزانه شان بسیار متفاوت از چیزی است که ما انجام می دهیم, دیده تان را بروی این قضیه باز می کند که چقدر شبیه به آنها هستید, و در عین حال چقدر متفاوتید.

دانستنی های سفر,فایده سفر,فایده مسافرت

 سفر به شما این امکان را می دهد که فشارهای روحی و جسمی را از خود دور کنید

 

به خاطر چیزهایی که دارید سپاسگزار می شوید
وقتی خانواده هایی را می بینید که برای غذا برنج خالی می خورند و زیر آسمان شب می خوابند, این دید می تواند به شما کمک کند تا به این فکر کنید که چقدر خوش شانس هستید

که سقفی بالای سرتان است و لباس گرمی دارید که بپوشید, می توانید با این دید به خودتان بیایید. خیلی خوش شانس هستید اگر دسترسی به اینترنت دارید و

 این مقاله را الان می خوانید, باحتمال قوی جزء 20% از ثروتمند ترین مردم دنیا هستید. هرگز اینرا فراموش نکنید!

لیپیدذخیره شده در پهلو خطر مریضی های قلبی رگ ها را زیاد میکند

چربی شکمی خطر بیماری های قلبی عروقی را زیاد میکند

به نقل از دانشمندان، لیپیدذخیره شده در پهلو ریسک امراض قلبی رگ ها را افزایش می دهد

 به نقل از مهر، نتایج تحقیقات نشان می دهد افزایش ریسک بروز مریضی های قلبی عروقی

در افراد دارای چربی پهلو در مقایسه با افراد که حاوی لیپید در سایر نقاط بدن شان هستند، بیشتر است.

 

در این مطالعه، محققان کیفیت و کمیت چربی شکمی ۱۱۰۶ فرد بزرگسال با میانگین سنی ۴۵ سال را بررسی کردند.

 

بعد از شش سال مطالعه، محققان دریافتند افزایش میزان چربی و کاهش تراکم چربی با تغییر در ریسک بروز بیماری قلبی-عروقی مرتبط است. یافته ها همچنین نشان داد میزان چربی اضافی با شروع بروز فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا و سندروم متابولیک همراه است.

 

کارولین فاکس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نکته جالب توجه در نتایج این تحقیق این است که افزایش در میزان چربی شکمی و کاهش تراکم چربی با فاکتورهای وخیم تر ریسک بیماری قلبی مرتبط است.»

 

کارشناسان سلامت معتقدند شناسایی محل و نوع چربی بدن اطلاعات بهتری را در مقایسه با شاخص توده بدنی ارائه می کند.

 

نگرانی از پیری عمررا کوتاه می کند

ترس از سن بالا عمررا کوتاه می کند

طبق اعلام سازمان بهداشت دنیانگرانی از سن بالا عمررا کوتاه می کند

 به گفته مهر، طبق داده های حاصل شده از بیشتراز هشتادوسه هزار نفر با سن هیجدهسال بیشتر و در ۵7 کشور جهان، این نوع نگرش به پایان زندگی در مابین افراد مسن مناطق ثروتمندتر بیشتر می باشد.

 

محققان هشدار می دهند دیدگاه منفی و تبعیض آمیز نسبت به افراد مسن می تواند پیامدهای بدی را برای افراد جوان تر به همراه داشته باشد.

 

افراد جوانی که دیدگاه منفی ای نسبت به پیری خود دارند عمرشان کوتاه می شود.

 

اخیرا نیز سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده بود، افرادی که نگرش منفی نسبت به پیری خودشان دارند زودتر دچار ناتوانی شده و به طور میانگین ۷.۵ سال کمتر از افراد دارای نگرش مثبت عمر می کنند.

 

در حال حاضر جمعیت بالای ۶۰ سال جهان، ۶۰۰ میلیون نفر برآورد شده است، رقمی که طبق پیش بینی سازمان بهداشت جهانی تا سال ۲۰۲۵ دو برابر خواهد شد و تا سال ۲۰۵۰ به دو میلیارد نفر خواهد رسید.

 

تعریف فرد سالمند در هر کشور متفاوت بوده و براساس سن امید به زندگی در آن کشور تعیین می شود. به عنوان مثال سن امید به زندگی در کشور بریتانیا ۸۱ سال است، و در این کشور افراد بالای ۴۱ سال جزء افراد میانسال و مسن تعریف می شوند.

کابینت خانه ام دی افیا فلزی را ازکجا بگیریم؟

 کابینت آشپزخانه MDF یا فلزی را ازکجا بگیریم؟

 کابینت خانه ام دی افیا فلزی را به چه طریق بگیریم؟

دراین روزها طرفدارانMDF بسیار بیشتر از   کابینت فلزی   است. شاید فروش خوب را باید مدیون زیبایی مدرنی دید که این مدل کابینت به آشپزخانه افراد می دهند.البته این موضوع را هم نباید فراموش کرد که  جنس خوب ام دی اف در برابر آتش، آّب، مواد شیمیایی و
باکتری خیلی بادوام است. سبکی، قابلیت اجرای طرح های خلاقانه، که نتیجه ی عدم محدودیت در اشکال و ابعاد موجود است را هم به این مزایا اضافه کنید.

 

مدل کابینت

مدل کابینت

کابینت های فلزی ازورق آهن سفيد يعني همان گالوانيزه 60 صدم ساخته میشوند. صرفنظرازقیمت پایین این کابینتها،لبه های تیزدرها و ورقه ای فلزی خشن به کاررفته درآن مشکل ساز هستند.

رنگ این کابینت ها پس ازمدتی پوسته پوسته وکنده میشود. بازوبسته کردن درهای آن پرسروصدا است. همچنین دربرخی مواقع امکان برق گرفتگی به علت اتصالی سیمهای برق وجود دارد.

. اگرکابینتهای شما در چیدمان آشپزخانه فلزی باشد حتما میدانید که آنها پس ازچند سال دچار پوسیدگی می شوند پوسیدگی های جزيی را بتراشید تا برطرف شوند

وآن قسمت را با محلول ضدزنگ بپوشانید و سپس رنگ بزنید درضمن میتوان مشکل ریزش رنگ کابینت بدنه فلزی را با استفاده ازرنگ استاتیک برطرف کرد.

مثل آب خوردن سفر کنید!

مانند آب خوردن مسافرت کنیم!

من و زنم مدت زیادی بود انگیزه یک مسافرت چند روزه تفریحی به امارات رو داشتیم؛ حدس می رود افراد هم این تجربه رو داشتید که در طول روز، چندین پیامک از آژانس‌های مسافرتی می گیرید. ابتدابا تعدای از شماره‌های دریافتی تماس گرفتیم، ولی خیلی راضی نشدیم، از طرف دیگر هم چون یک بار برنامه ریزی کردیم، گزینه‌های زیادی برای انتخاب نداشتیم، ترجیح هر دوی ما این بود که بتونیم با توجه به کوتاه مدت بودن سفر، ساعت پرواز و محل اقامت مان در استانبول رو جوری انتخاب کنیم که بتونیم حداکثر استفاده از زمان را ببریم.

کم کم داشتیم از خیر سفر می‌گذشتیم که یکی از دوستانمان پرسید: «حالا که شما انقدر دوست دارید برنامه‌ سفر را خودتان بچینید چرا به صورت آنلاین بلیط نمی‌خرید؟!» اما مساله ما فقط بلیط نبود، ما باید هتل هم رزرو می‌کردیم، اینطوری شد که دوستمان به ما سفرستان را معرفی کرد، دوست ما تجربه‌ خرید بلیط هواپیما رو داشت و به ما گفت تا حالا هتل رزرو نکرده، اما انقدر از خرید بلیطش راضی بود که بخواهد به ما اینجا را پیشنهاد کند.

ابتدا با کمی تردید به سراغ این کار رفتم، شاید همان حس تردید و دودلی که خیلی از ما زمان خرید اینترنتی با آن مواجه می شویم، چراکه مبلغ کمی هم نبود و من به این فکر می‌کردم که اگه مشکلی زمان خرید پیش بیاید چکار باید انجام دهم! برهمین اساس پیش از خرید آنلاین با پشتیبانی تماس گرفتم، خانم خوش‌برخوردی که آنسوی خط بود حس خیلی خوبی به من داد و با حوصله به همه سوال‌هایم جواب داد و من متوجه شدم می توانم چه خدماتی رو به صورت آنلاین رزرو کنم. زمانیکه تلفن را قطع کردم، کاملا از تصمیم برای خرید از سفرستان مطمئن شدم.

سایت سفرستان طراحی راحت و خوبی داشت، اول به بخش هتل رفتم و با انتخاب هتل به مرحله‌ بعد راهنمایی شدم، چند گزینه برای هتل داشتم، سایت این امکان رو به من می‌داد که اطلاعات و عکس‌های هتل رو بررسی کنیم و بالاخره توانستیم همان چیزی را که می‌خواستم انتخاب کرده، خیلی راحت و سریع اطلاعات رو تایید و در پایان به صفحه‌ پرداخت رسیدم. البته باید بگم که از همان ابتدا عضو سایت شده‌ بودم.

همین مراحل رو برای خرید بلیط هم انجام دادیم؛ برای اطمینان با دفتر سفرستان یک بار دیگه تماس گرفتیم تا در مورد رزرو اتاقمان مطمئن شویم. وقتی به استانبول رسیدیم و کلید اتاق را تحویل گرفتیم، به حدی رزرو هتل، خرید بلیط و سفر به ما چسبید که تصمیم گرفتیم همین لحظه تجربه‌ خریدمان را به اشتراک بگذاریم. فکر کنم برای کسانی مثل ما که می خواهند برنامه‌ سفر را خودشان هماهنگ کنند، بهترین انتخاب است.

 

مسئولیت های ساقدوش در مراسم حنابندان

 مسئولیت های ساق دوش در مراسم حنابندان

 کارهای ساقدوش در مراسم حنابندان :برگزیدن ساقدوش

برای عروس خانم و شاداماد از توصیه های می باشد که باید در برگزاری جشن عروسی به نکته توجه داشت.

 برای اینکه ساقدوش عروس خانم یا ساق دوش داماد باشید باید با مسئولیت های

ساقدوش در مراسم حنابندان آگاهی داشته باشید. کلمه ی ساقدوش ریشه درتاریخ مردم آذربایجان ایران می داردد و معمولا لغت سولدوش نیز به همراه آن امده . ساقدوش و سولدوش دو مردی هستند

که رابطه ی خویشاوندی نزدیکی ( مثل برادر ) نسبت به داماد دارند و در مراسم عروسی سمت راست و چپ او ایستاده و او را در طول مراسم عروسی همراهی می کنند . اما در فرهنگ غربی این موضوع کمی متفاوت است و عروس ها هم ساقدوش دارند که قوانین خاصی برای این موضوع باید رعایت شود . اگر دوست دارید ساقدوش داشته باشید باید بدانید که معمولا دختر خانم ها و آقا پسرهایی که مجرد باشند می توانند ساقدوش عروس و داماد شوند . در ادامه به تعدادی از وظایف و خط قرمز های همراهان ساقدوش ها خواهیم پرداخت.

کادو فراموش نشود

حتی اگر به عنوان همراه ساقدوش نیز وارد مهمانی می شوید باز هم مهمان هستید و عروس داماد برای بودن شما در مراسم هزینه کرده اند. پس بهتر است این هزینه و امکان حضور را با هدیه ای و یا سبد گلی پاسخ دهید.

 

گوشی خود را سایلنت کنید

به عنوان همراه ساقدوش معمولا در قسمت های مهم عروسی نیز حضور دارید . پس دقت کنید که در طی مراسم هایی مانند عقد گوشی خود را سایلنت نمایید. صدای پیامک و یا حتی صحبت کردن شما نسبت به دیگر مهمانها زشتتر دیده می شود.

 

به هیچ وجه به عروس درباره مشکلات به وجود آمده چیزی نگویید.

عروس در روز های آخر و به خصوص در روز عروسی با لیستی بلند بالا از مسائل و کارهایی که باید انجام دهد روبروست و مشکلاتی از قبیل لباس های ساقدوش ها و نبودن یکی از آنها سر موقع مسائلی است که خودتان باید حل کنید و به خاطر داشته باشید که باید تحت هر شرایطی حل شوند

 

تحت هر شرایطی باید خوش اخلاق و پر انرژی باشید.

یکی از مهمترین وظایف شما ایجاد فضایی دوستانه و آرام برای عروس است بنابراین هرگونه مشکل، بداخلاقی، ناراحتی و یا درگیری را باید از دید عروس مخفی نگه دارید و از برخورد تند عروس ناراحت نشوید.

با توجه به فشارهای روز عروسی حتی بین صمیمی ترین دوستان که سالهاست با یکدیگر بحث و جدل نداشته اند ممکن است اختلافی به وجود آید. مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که حرفها را جدی نگرفته و آنها را شخصی برداشت نکنید.

 

نکته های باحال پتینه برای تغییر طراحی دکوراسیون دیوار

توصیه های شگفت انگیز پتینه برای تحول طراحی دکوراسیون دیوار

تکنیک های جالب پتینه برای تحول دکوراسیون اتاق:

نیا زندارد که باید فرد کاربلد باشید. با آموختن چند تکنیک ساده می‌توانید دکوراسیون زیبا برای منزل تان درست کنید.

دیوارهایکی از موثرترین بخش‌های دکوراسیون منزلند. چرا که رنگ آنها اثر زیادی در ریخت منزل و روحیه حاضرین آن دارند. در عین حال خرابی سطوح خانه نیز به شمار می ایند چون اتصال تابلوها پرده‌های زینتی برخورد ابزار منزل باعث صدمه دیدن آنها می‌شود.

لازم نیست حتما حرفه‌ای باشید. با آموختن چند تکنیک ساده می‌توانید این عیوب را رفع کنید. علاوه بر این گاهی هم پیش می‌آید که احساس می‌کنید دکوراسیون منزلتان برایتان تکراری شده و حالت یکنواختی پیدا کرده است. در این صورت نیازی نیست متحمل هزینه‌های زیاد شوید و وسایل خانه‌تان را تعویض کنید. حتی با رنگ کردن دیوارها به تنهایی می‌توانید تغییرات باور نکردنی در دکوراسیون خانه ایجاد کنید.

1 - تکنیک پتینه با اسفنج :
این تکنیک یکی از ساده‌ترین و در عین حال زیباترین روش‌های ایجاد طرح روی دیوارهاست. ابتدا زمینه دیوار را رنگ‌آمیزی کنید و سپس یک تکه اسفنج را به رنگ آغشته کرده و به صورت ضربه‌ای به دیوار بزنید. توجه داشته باشید که ابتدا اضافه‌های رنگ را توسط روزنامه بگیرید و سپس اقدام به رنگ‌آمیزی کنید.

2 - تکنیک پتینه با پارچه :
این شیوه نسبت به روش اسفنج، وقت بیشتری از شما می‌گیرد. برای پیاده کردن این تکنیک شما باید تعداد زیادی تکه پارچه تهیه کنید و هر بار یکی از آنها را مچاله کرده و به مقداری رنگ آغشته کنید. سپس به حالت ضربه‌ای روی دیوار بزنید.
البته جور دیگری هم می‌توانید از تکنیک پارچه استفاده کنید. به این ترتیب که مستطیلی به عرض 15 سانتی‌متر و طول 20 سانتی‌متر از پارچه‌ای ببرید. در حالی که با دست 2 سر پارچه را گرفته‌اید آنها را خلاف جهت هم بپیچانید. لوله پارچه را به رنگ آغشته کنید و مانند یک وردنه روی دیوار بکشید. هر بار که پارچه باز شد، این کار را تکرار کنید.

3 -‌ تکنیک بافتدار کردن دیوار در پتینه :
در بافت‌دار کردن دیوار روش‌های مختلفی وجود دارد. از جمله ترکیب پودر مل، روغن الیف، آب و رنگ روغنی ساختمان برای بدست آوردن خمیری نسبتا شل تا در بافت دار کردن دیوار استفاده شود. البته می‌توانید مقدار آب و پودر مل را برای رسیدن به غلظت دلخواه تغییر دهید.

4 ‌- تکنیک رنگ‌برداری :
این تکنیک هم توسط پارچه اجرا می‌شود. اما با این تفاوت که این بار پارچه رنگ اضافی روی دیوار را به خود جذب می‌کنند. ابتدا دیوار مورد نظر را آماده کرده و رنگی را با قلم مو به صورت نیمه رقیق بر روی دیوار بکشید. حالا یک دستمال نخی زبر را که به صورت مچاله در آورده‌اید را به دیوار خیس به صورت ضربه‌ای بزنید. به این ترتیب رنگ از روی دیوار برداشته شد و همزمان با انتقال رنگ، نقش مچاله شده پارچه روی دیوار باقی می‌ماند.

5 - تکنیک راه راه کردن دیوار در پتینه :
این روش بیشتر مناسب اتاق‌های خواب است. البته باید توجه داشت که نباید باعث شلوغ به‌نظر رسیدن اتاق شد. برای مثال می‌توان از این روش تنها برای دیوار سمت تختخواب استفاده کرد. ابتدا نقطه وسط دیوار را پیدا کنید سپس 5/7 سانتی‌متر از هر سمت این نقطه به اطراف حرکت کنید. بدین ترتیب اولین نوار 15 سانتی‌متری ایجاد خواهد شد. به همین طریق تمام دیوار را به نوارهای 15 سانتی‌متری تقسیم کنید.
با استفاده از شاقول خطوط را ترسیم کنید یا از نقطه‌چین‌های بزرگ استفاده کنید و تا پایین دیوار بکشید. سپس با چسب نواری کاغذی یک طرف خطوط علامت‌گذاری شده را بپوشانید به طوری که چسب داخل نوارهایی که باید بمانند چسبانده شود. در نهایت به صورت یکی در میان این قسمت‌ها را رنگ‌آمیزی کنید. شما می‌توانید الگوهایی را نیز به شکل دایره یا مثلث از مقوا جدا کنید و بین این خطوط قرار دهید. البته توجه داشته باشید که اگر می‌خواهید داخل این الگو‌ها را رنگ کنید باید طوری آنها را طراحی کنید که وسطشان خالی باشد.
 
در تمام روش‌‌های فوق هم‌خوانی رنگ‌ها از اهمیت خاصی برخوردار است. بنابراین، هنگام رنگ کردن نکات زیر را رعایت کنید :
_  در تکنیک رنگ‌برداری سرعت عمل مهم‌ترین مساله است، زیرا ممکن است لایه رنگ به سرعت خشک شود و رنگ‌برداری آن به سرعت انجام گیرد. در این صورت می‌توانید ابزار را به کمی تینر روغنی آغشته کنید و به سطح رنگ بمالید. پس از آن‌که ابزارتان (پارچه، کیسه پلاستیکی و...) به رنگ آغشته شد آن را با ابزار دیگری عوض کنید.

مثل آب میوه نوشیدن مسافرت کنیم!

مانند آب میوه نوشیدن مسافرت کنیم!

من و زنم زمان زیادی بود قصد یک مسافرت چند هفته ای سیاحتی به امارات رو داریم؛ حدس می رود افراد هم این تجربه رو داشتید که در مدت روز، تعدادی پیامک از محل های مسافرتی می گیرید. ابتدابا چند تا از شماره‌های دریافتی تماس گرفتیم، اما زیاد راضی نشدیم، از طرف دیگر هم چون یک بار برنامه ریزی کردیم، گزینه‌های زیادی برای انتخاب نداشتیم، ترجیح هر دوی ما این بود که بتونیم با توجه به کوتاه مدت بودن سفر، ساعت پرواز و محل اقامت مان در استانبول رو جوری انتخاب کنیم که بتونیم حداکثر استفاده از زمان را ببریم.

کم کم داشتیم از خیر سفر می‌گذشتیم که یکی از دوستانمان پرسید: «حالا که شما انقدر دوست دارید برنامه‌ سفر را خودتان بچینید چرا به صورت آنلاین بلیط نمی‌خرید؟!» اما مساله ما فقط بلیط نبود، ما باید هتل هم رزرو می‌کردیم، اینطوری شد که دوستمان به ما سفرستان را معرفی کرد، دوست ما تجربه‌ خرید بلیط هواپیما رو داشت و به ما گفت تا حالا هتل رزرو نکرده، اما انقدر از خرید بلیطش راضی بود که بخواهد به ما اینجا را پیشنهاد کند.

ابتدا با کمی تردید به سراغ این کار رفتم، شاید همان حس تردید و دودلی که خیلی از ما زمان خرید اینترنتی با آن مواجه می شویم، چراکه مبلغ کمی هم نبود و من به این فکر می‌کردم که اگه مشکلی زمان خرید پیش بیاید چکار باید انجام دهم! برهمین اساس پیش از خرید آنلاین با پشتیبانی تماس گرفتم، خانم خوش‌برخوردی که آنسوی خط بود حس خیلی خوبی به من داد و با حوصله به همه سوال‌هایم جواب داد و من متوجه شدم می توانم چه خدماتی رو به صورت آنلاین رزرو کنم. زمانیکه تلفن را قطع کردم، کاملا از تصمیم برای خرید از سفرستان مطمئن شدم.

سایت سفرستان طراحی راحت و خوبی داشت، اول به بخش هتل رفتم و با انتخاب هتل به مرحله‌ بعد راهنمایی شدم، چند گزینه برای هتل داشتم، سایت این امکان رو به من می‌داد که اطلاعات و عکس‌های هتل رو بررسی کنیم و بالاخره توانستیم همان چیزی را که می‌خواستم انتخاب کرده، خیلی راحت و سریع اطلاعات رو تایید و در پایان به صفحه‌ پرداخت رسیدم. البته باید بگم که از همان ابتدا عضو سایت شده‌ بودم.

همین مراحل رو برای خرید بلیط هم انجام دادیم؛ برای اطمینان با دفتر سفرستان یک بار دیگه تماس گرفتیم تا در مورد رزرو اتاقمان مطمئن شویم. وقتی به استانبول رسیدیم و کلید اتاق را تحویل گرفتیم، به حدی رزرو هتل، خرید بلیط و سفر به ما چسبید که تصمیم گرفتیم همین لحظه تجربه‌ خریدمان را به اشتراک بگذاریم. فکر کنم برای کسانی مثل ما که می خواهند برنامه‌ سفر را خودشان هماهنگ کنند، بهترین انتخاب است.

 

تور مسکو تور باقیمت های استثنایی و آخرین لحظه

 تور روسیه باهزینه کم و لحظه آخری

تور روسیه باهزینه کم و لحظه آخری


برگزیدن تور روسیه, به خاطر دیدن مناطق مدرن سنت پترزبورگ و مسکو و سواحل فوق العاده این مناطق حتما گزیده خوبی باشد.ولی می بایست این موضوع را در نظر داشت که روسیه به دلیل نزدیکی به قطب شمال دارای آب و هوای سرد است که این موضوع برای خیلی ها خوشایند نیست.البته شهرهای سنت پترزبورگ و مسکو دارای آب و هوای نسبتا خوبی میباشد.تور سنت پترزبورگ نیز در پکیج تور روسیه قرار دارد.سنت پترزبورگ که به عنوان پایتخت فرهنگی روسیه معرفی میشود, به عنوان دومین شهر بزرگ روسیه شناخته میشود.در پکیج تور روسیه, تور مسکو و تور سوچی نیز قرار دارد.مسکو به عنوان بزرگترین شهر روسیه دارای دیدنی ها و سواحل زیبایی میباشد.میدان سرخ از جمله دیدنی های مسکو میباشد.کاخ های کرملین نیز از دیدنی های معروف و شناخته شده مسکو میباشد.از دیدنی های سوچی میتوان به دریای سیاه سوچی ، مراکز تفریحی و سلامت سوچی، بیشه ی چوب شمشکی و سرخدار سوچی، مجموعه آبشارهای سوچی و غیره اشاره کرد.

 

با این حرکات، جسمتان را سم زدایی کنید

 با این تمرین ها، جسمتان را سم زدایی کنید

تمرینات بدنی

یک راه خوب برای سم زدایی جسمتان، حرکت می باشد

بیشتر مردم وقتی لغت سم زدایی جسم را می شنوند، طریق های تغذیه ای به ذهن شان می رسد،ولی یک راه فوق العاده دیگر برای سم زدایی بدن، تمرین می باشد که البته همه اش هم به عرق ریختن مربوط نمی شود. وقتی شما فعالیت ورزشی دارید، گردش خون تان افزایش می یابد و در نتیجه سیستم لنفاوی تان فعال می شود که ضایعات را از بدن خارج می نماید.

هر نوع ورزشی می تواند فرآیند سم زدایی بدن را تحریک کند، اما یوگا با اضافه کردن حرکات چرخشی و پیچشی و تا شدن بدن که به آرامی ارگان ها را ماساژ داده و جریان خون را زیاد می کند، این فرآیند را بیشتر تقویت می نماید. شما هر چه عمیق تر نفس بکشید، بیشتر ضایعات سمی و مضر را دفع خواهید کرد.

هر چند حرکت واحدی در یوگا وجود ندارد که سم زدایی جادویی را انجام دهد، اما تمرین مداوم یوگا می تواند از فعالیت سیستم لنفاوی پشتیبانی نماید.

برای گرم شدن بدن، حرکات سراسر بدن همراه با تنفس عمیق توصیه می شود. بعد از آن، وضعیت های خاصی می توانند فرآیند سم زدایی بدن را موثرتر و مفیدتر نمایند.

 

سم زدایی بدن با ورزش

سم زدایی بدن با ورزش یوگا

 

حرکت مثلث چرخشی (تصویر بالا) به آرامی ارگان های شکمی را فعال می نماید. همچنین عضلات همسترینگ، باسن و ستون فقرات را کشیده و قفسه سینه را برای بهبود تنفس باز می کند.

توصیه می شود پیش از اجرای این حرکت، یک سری از حرکات سلام بر خورشید به طور کامل یا نیمه انجام شوند.

شرکت ایرپلین تیکت ساپورت لغو پروازرا رونمایی کرد

 کمپانی ایرپلین تیکت ساپورت لغو پروازرا رونمایی کرد

ارائه بیمه کنسلی پرواز در وب سایت ایرپلین تیکت پیغام خوبی برای کلیه مسافرین می باشد تا از این به بعد با خیال راحتنسبت به خریداری آنلاین بلیط هواپیما در این سایت اقدام کنند و نگران تغییرهای یکباره ای برنامه سفر خود نباشند.

ایرپلین تیکت اولین وب سایتی است که رزرواسیون آنلاین بلیط هواپیما را در ایران شروع کرد! دوم خردادماه همزمان با نیمه شعبان، سومین سالگرد این وب سایت جشن گرفته شد. همانطوریکه از نام AirplaneTicket.ir پیدا است، این وب سایت به صورت تخصصی در زمینه خرید بلیط هواپیما خدمات دهی می کند.

در جشن امسال خدمات جدید این مجموعه رسما معرفی شد:
1- بیمه کنسلی پروازهای داخلی: اگر شرکت هواپیمایی پرواز را کنسل کند، ایرپلین تیکت بدون دریافت هزینه ای بلیط جایگزین انتخابی را حتی تا 20 هزار تومان بیشتر از قیمت بلیط هواپیما اول برای مسافرین تهیه می کند. در حال حاضر این بیمه به صورت رایگان همراه بلیط های خریداری شده از ایرپلین تیکت ارائه می شود.

2- رزرواسیون پروازهای خارجی: با شبکه جامعی که این وب سایت از شرکت های هواپیمایی خارجی برای شما تدارک دیده است، می توانید بلیط هواپیما خارجی را با ارزانترین قیمت در تمام مسیرهای بین المللی تهیه کنید. پرداخت هزینه ریالی است و در صورت نیاز کارشناسان ایرپلین تیکت شما را راهنمایی می کنند.

3- اپلیکیشن موبایل اندروید: این اپلیکیشن را که کاملترین برنامه خرید بلیط هواپیما است، می توانید از کافه بازار دانلود کنید تا پس از جستجوی پروازهای داخلی یا خارجی دلخواهتان، بلیط مورد نظرتان را در هر مکان و زمان روی موبایل خریداری کنید.
 

خرید بلیط هواپیما,رزرواسیون آنلاین,بیمه کنسلی پرواز

 
مزایای وب سایت ایرپلین تیکت
اگر شما هم از آن افرادی هستید که ترجیح می دهید بلیط هواپیما را غیر حضوری خریداری کنید این وب سایت را به شما پیشنهاد می کنیم. به همین دلیل به برخی موارد قابل توجه ایرپلین تیکت اشاره کرده ایم:
- به صورت تخصصی در زمینه بلیط هواپیما فعالیت می کند
- کار با این وب سایت بسیار ساده و آسان است
- بخش خدمات مشتریان آن شبانه روزی به روش های مختلفی پاسخگو است
- تمام پروازهای سیستمی و چارتری مسیرهای داخلی و خارجی را دارد
- اطلاعات کامل پرواز مانند مدل هواپیما و پذیرایی پرواز را بیان می کند
- گارانتی ارزانترین قیمت، گارانتی اعتبار چارترکننده و بیمه کنسلی پرواز دارد
- نماد اعتماد الکترونیکی دو ستاره دارد
- با استفاده از گواهی معتبر SSL، امنیت اطلاعات شما را تامین می کند
- بلیط های خریداری شده در پنل کاربری امکان کنسلی آنلاین دارد

 
قرعه کشی جشن ایرپلین تیکت
به مناسبت جشن سومین سالگرد، با قرعه کشی از بین کاربران و مسافران برندگان مشخص شدند. جوایز این قرعه کشی شامل 3 بلیط رفت و برگشت داخلی دلخواه و 3 بلیط یکطرفه داخلی دلخواه برای کاربران و 10 اعتبار یکصد هزار تومانی خرید بلیط هواپیما برای مسافران بود (لیست برندگان را در صفحه سومین سالگرد ایرپلین تیکت می توانید مشاهده کنید). همچنین از 3 آژانس مسافرتی که بیشترین همکاری را داشتند تقدیر گردید و لوح سپاسی همراه با جایزه اهدا شد

تمرین بدنی در بهبود افسردگي به شدت موثر است


تمرین بدنی در درمان افسردگي بطورحتم موثر است

ورزش کردن براي رویارویی با بيماريهاي جسمي يک راه بسيار مناسب و مفید می باشد

 
مهم نيست که افراد افسرده به چه حد تمرین بدنی   ميکنند بلکه چیزی که اهمیت دارد این موضوع است که به شکل مرتب روزانه وقتي را براي اين موضوع اختصاص دهند.

 

بررسی‌ها نشان داده است افرادی که ژن خاصی دارند بیشتر از همه به ورزش واکنش نشان می‌دهند و ورزش می‌تواند جزئی از برنامه درمان آنها باشد. ورزش حتی در حد پیاده روی می‌تواند به درمان افسردگی در این افراد کمک کند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما می‌خواستیم دریابیم که چه کسی بیشتر از همه می‌تواند از فعالیت فیزیکی بهره ببرد. ما می‌خواهیم که ورزش نیز همانند مصرف دارو به یک روش درمانی تبدیل شود. نشان دادن تاثیر درمانی ورزش می‌تواند به بیماران انگیزه بیشتری برای ورزش کردن بدهد.

در مطالعات انجام شده 396 فرد مورد بررسی قرار گرفتند. بررسی‌ها نشان داد افرادی که ژن خاصی دارند بیشتر از ورزش سود می‌برند.

در این مطالعات فاکتورهایی همچون ناراحتی، ترس، کم شدن اشتها، مشکل در تمرکز، ناتوانی در لذت بردن و مشکلات اجتماعی بررسی شدند.

محققان دریافتند که با انجام ورزش افرادی که ژن خاصی دارند در مقابله با فاکتورهایی همچون نداشتن اشتها و مشکل در تمرکز پیشرفت‌های بهتری خواهند داشت.

 

مهم نيست که افراد افسرده به چه ميزان ورزش ميکنند بلکه مهم اينست که به طور مرتب روزانه وقتي را براي اين امر اختصاص دهند. اين حقيقت براي عموم مردم روشن است که ورزش کردن براي مقابله با بيماريهاي جسمي يک روش بسيار مناسب و سودمند است. اما تحقيقات جديد نشان مي دهد که تمرينات بدني باعث افزايش توانائي هاي مغز نيز شده و به انسان در معالجه بيماريهاي رواني مانند افسردگي و اضطراب نيز ياري ميرساند .البته به بيماراني که از افسردگي شديد رنج ميبرند توصيه نميشود که استفاده از داروهاي خود را متوقف کرده و تنها ورزش کنند اما تاثير ورزش بر آنها بسيار زياد خواهد بود و اگر اين بيماران هر روز تمرينات بدني انجام دهند شانس بهبودي براي آنان قابل ملاحظه است. در مقاله اي که در وب سايت انجمن روانشناسي آمريکا درج آمده اشاره شده است که تمرينات بدني مداوم و روزمره تاثير بسياري در معالجه افسردگي افراد دارد.

 

در حقيقت به پزشکان روانشناس توصيه شده که ورزش را در برنامه معالجات بيماران خود گنجانده و براي آن ارزش ويژه اي قائل شوند.در يکي از جالب ترين تحقيقات کلينيکي مشخص شده است که ورزش نه تنها در معالجه افسردگي بسيار موثر است بلکه نقش بسزائي در جلوگيري از بازگشت اين بيماري دارد و با توقف انجام حرکات ورزشي خطر بروز علائم اضطراب و افسردگي افزايش چشمگيري خواهد داشت.به گفته يکي از روانشناسان مرکز روانشناسي آمريکا مهم نيست که افراد افسرده به چه ميزان ورزش ميکنند بلکه مهم اينست که به طور مرتب روزانه وقتي را براي اين امر اختصاص دهند.

 

درمان با ورزش کردن

ورزش حتی در حد پیاده روی می‌تواند به درمان افسردگی افراد کمک کند

 

ورزش چگونه در معالجه افسردگي و اضطراب موثر است؟
به عقيده محققين ورزش باعث شادي و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس ميگردد زيرا افراد افسرده يا اعتماد به نفس ندارند و يا ميزان آن در آنان بسيار پايين است. ورزش احساس رضايت باطني شخص را بالا برده و فرد حس ميکند که به موفقيت هايي دست يافته است.

نکته با اهميتي که بايد در نظر گرفت اينست که به دليل اينکه افراد افسرده بايد انرژي کافي براي مقابله با علائم افسردگي داشته باشند بنابراين در انجام فعاليت هاي ورزشي نبايد زياده روي کرده و حد اعتدال را رعايت کنند. براي موفقيت در اين زمينه بيماران بايد قدمهاي آهسته بردارند و براي گرفتن نتيجه بهتر بايد با يک متخصص ورزشي مشورت کنند. زيرا ورزش در صورتي براي سلامت روان موثر است که به طريق صحيح بکار برده شود .

فوائد ورزش در بهبود افسردگي به طور فهرست وار ارائه ميشود :
احساس کاهش قابل ملاحظه غم و اندوه
افزايش اعتماد به نفس
ايجاد احساس موفقيت
افزايش خلاقيت هاي فردي

اگر در نظر بگيريم که 20 درصد از مردم دنيا داراي درجات مختلفي از افسردگي باشند و از اين بيماري رنج ميبرند و 50 در صد از مردم اساسا ورزش نمي کنند بنابراين اغلب افراد افسرده يکي از موثرترين روشهاي مقابله با افسردگي را از دست ميدهند.

سایه چشم با ماده های به شکل اردی یاهمان پودری عالی تر است یا تیره کردن چشم به صورت مایع؟

تیره کردن چشم با مواد پودری خوب تر است یا سایه آن به صورت مایع؟

برای یک زیباسازی چشم حرفه ای و مدرن از سایه پودری بهره بجوییم یا مایع ؟
در زمان خرید سایه چشم همیشه برایمان سوال وجود دارد که چه نوع سایه انتخاب کنیم :

دراین نوشته به شما نوع متدوال آن را که در بین آرایشگران حرفه ای از محبوبیت بیشتری برخوردار است معرفی می کنیم:
سایه چشم های مایع به دلیل اینکه رنگ های روشن تری دارند و به زیبایی با دیگر رنگ ها ترکیب می شوند در بین آرایشگران حرفه ای از محبوبیت بیشتری برخوردارند. شما می توانید از آنها به تنهایی و یا به عنوان زمینه برای سایه های دیگر استفاده کنید. اگر مایلید که تفاوت این دو نوع سایه چشم را بدانید در اینجا چند نکته را ذکر می کنیم تا تصمیم نهایی تان را برای انتخاب بگیرید:

سایه چشم مایع
سایه چشم های  مایع به مقدارکمی دارای  پایه درخشان تری هستند و می توان از آنها به تنهایی, بدون ماده پایه دیگری استفاده کرد. این سایه ها مدت زمان طولانی تری ماندگاری دارند وگاهی تمام طول روز دوام می آورند. برای استفاده از آنها از برس مخصوص و یا انگشت می توان استفاده کرد. اگرپلک چشم شما خشک است, سایه های مایع که کرم مانند هستند,بهترین گزینه اند.

سایه چشم پودری
سایه های پودری نسبت به سایه های مایع دارای تنوع رنگ  بیشتری هستند. معمولا قبل از استفاده از آنها نیاز به زیر سازی(استفاده از ماده پایه) برای دوام بیشترهستند .درمقایسه با سایه های مایع به هنگام ترکیب آنها, رنگ های بیشتری از آنها میتوان  به دست آورد. کار با سایه های پودری برای طراحی روی پلک به مراتب آسان تر از نوع مایع آن است و دقت و ظرافت کار نیز بیشتر است.
آرایشگران حرفه ای استفاده از هر دو را درحین کار به صورت متناوب ترجیح می دهند.

توجه به پایه هااصول فنگ شویی در طراحی اتاق خواب

 

رعایت پایه هااصول فنگ شویی در طراحی خانه

رعایت پایه هااصول فنگ شویی در طراحی منزل توجه به اصل ها فنگ شویی درچیدن منزل
تاثیر زیادی در چیدن دکوراسیون داخلی خانه دارد. 

رعایت پایه هااصول فنگ شویی در چیدن منزل

در يک بررسي انجام شده مشخص کرده اند که اگر در اتاق خواب شما پنجره اي رو به بيرون است بهترين حالت ان اين است که اين پنجره در سمت راست تخت قرار گيرد.براي زيباتر شدن فضاي اتاق خواب  خود به ريز ترين نکات نيز بايد توجه کنيد. از کوسن هايي که بروي تخت خواب شما زده شده است تا همهانگي که بايد ميان ساير لوازم درون ااق باشد همه و همه مي تواند در ايجاد حالتي خوش در شما موثر و مفيد باشد.
حال نوبت به انتخاب وسايل و نحوه چيدمان انها درون اتاق است.حتما بر اساس ميزان فضايي که در اختيار داريد و نوع معماري به کار رفته در اتاق اقدام به خريد نماييد.شايد بتوان مهمترين وسيله يک اتاق خواب را تخت خواب ان عنوان کرد.تخت بايد زيبا و راحت باشد و در بوجود آوردن فضايي شيک و يک دکوراسيون لوکس  براي شما مي تواند بسيار موثر باشد.

چسباندن تخت به ديوار ممنوع
در اصول فنگ‌شويي هر کاري که باعث جلوگيري از جريان انرژي شود، ممنوع است؛حالا چه به هم ريختگي و شلوغي دور تا دور تخت باشد چه مانعي مانند ديوار که راه رفت و آمد از يک طرف تخت را گرفته باشد. مي‌گويند بنابر قوانين فنگ‌شويي چسباندن تخت به خصوص تختخواب‌هاي دونفره به ديوار يک اشتباه بزرگ است چرا که در اين حالت ديگر انرژي «چي» قدرت چرخيدن ندارد و در کل‌ داخل در و ديوار سرگردان مي‌ماند. به عقيده چيني‌ها تخت دو نفره‌اي که يک سمت آن به ديوار باشد،يعني اينکه رابطه زن و شوهر کم‌کم وارد يک تله مي‌شود. انگار يکي در گوشه‌اي از زندگي هميشه محصور مانده است.

بين پنجره و در قرار نگيريد
در زمان چيدمان اتاق خواب بايد در موقعيت پنجره و در اصلي اتاق دقت کنيد. درها و پنجره‌ها در اصول فنگ‌شويي بسيار مهم هستند و توجه به موقعيت آنها در برابر هر کدام از اشياي فضا اهميت زيادي دارند. تا جايي که ممکن است بايد سعي داشته باشيد تختخواب‌تان بين پنجره و در قرار نگيرد. اين طوري شما در ميانه جريان انرژي چي قرار مي‌گيريد و يکجورهايي مانع سر راه آنها هستيد. اگر راهي غير جا دادن تخت بين اين دو نداريد،لازم است حتما براي پنجره‌ها پرده‌هايي ضخيم انتخاب کنيد. از خوابيدن روبه‌روي پنجره‌ها هم دوري کنيد. خوابيدن جلوي پنجره بر اساس قانون فنگ‌شويي خوابي آشفته براي‌تان مي‌آورد.

اين روزها تحقيقات زيادي بروي آثار رنگ بر ذهن انسان شده است و همين امر موجب شده تا به شما باز هم بگوييم حتما در انتخاب رنگ  براي دکوراسيون اتاق خواب خود نهايت دقت و وسواس را داشته باشيد.از رنگ هايي همچون سبز و آبي مي توان به عنوان رنگ هاي خودماني و آرامش بخش ياد کرد.اگر به دنبال ايجاد فضايي رومانتيک در اتاق خواب خود هستيد پيشنهاد مي کنيم از رنگ هاي زير استفاده نکنيد

 

 

چطوری حرفه ای ترین کروم را برای دکوراسیون مان انتخاب کنیم؟

چطوری مناسب ترین پینک را برای طراحی دکوراسیون تان انتخاب کنیم؟

   مجموعه : دکوراسیون 

 

مناسب ترین پینک را برای دکوراسیون مان انتخاب کنیم

وقت تغییر دکوراسیون که می‌رسد، خیلی‌ها به این فکر می‌کنند که اکنون می بایست اتاق را چه رنگی بزنیم ؟ خب انتخاب رنگ واقعا کار جالبی است اما ممکن است گاهی انتخاب یک یا دو رنگ از بین این همه رنگ مختلف و زیبا با این ترکیب‌های فوق‌العاده عالی، خسته کننده باشد. در این مواقع چه باید کرد؟ چند روش ساده و راحت برای نجات از سردرگمی را در ادامه بخوانید.
 
انتخاب یک رنگ از بی‌‌‌نهایت
سعی کنید به اطرافتان نگاه کنید و فکر کنید که چه چیزهایی را همیشه دوست داشتید؟ چیزهایی مثل گلدان‌ها، بالشت‌ها یا بقیه لوازم منزل که طرح و رنگی زیبا و خوشایند دارند. این کار باعث می‌شود تا شما بین این همه رنگ سردرگم نشده و ساده‌تر رنگ مورد نظرتان را انتخاب کنید.

رنگ مورد علاقه‌تان را پیدا کنید
وقتی قرار است اتاق یا منزلتان را رنگ‌آمیزی کنید، اولین رنگی که به ذهنتان می‌رسد رنگ مورد علاقه‌تان است. رنگی که چشم‌های شما را نوازش می‌دهد و به قلب شما گرما می‌بخشد، مسلما با طبع شما سازگار است و حتما شما همیشه خیلی از وسایلتان را به رنگ دلخواه‌تان می‌خریده‌اید... و با این ترتیب نیازی به تهیه وسایلی نو متناسب با رنگ اتاقتان نخواهید داشت.

دکوراسیون بر اساس موضوعی خاص
یک راه ساده دیگر هم وجود دارد، می‌توانید بر اساس یک موضوع خاص اتاقتان را طراحی کنید. برای مثال می‌توانید به اتاقتان طرح جنگل یا ساحل دریا را بدهید. کاراکترهایی از موضوع مورد نظرتان را به اتاق اضافه کنید. برای مثال از عکس اسب و حیوانات یا قطعات چوب در بخشهایی از اتاق به منظور القای فضای جنگل استفاده کنید.

ترکیب رنگ کلاسیک، سیاه و سفید!
ساده‌ترین راه را هم که خودتان می‌دانید، می‌توانید از رنگ‌های کلاسیک مثل سفید یا استخوانی استفاده کنید، هیچ ریسکی هم در استفاده از این رنگ‌ها وجود ندارد. برای مثال می‌توانید از ترکیب سیاه و سفید استفاده کنید و به راحتی از خرده‌ریزهای قرمز رنگ در دکوراسیون بهره بگیرید. آبی و زرد هم ترکیبی فوق‌العاده زیبا ایجاد می‌کنند ترکیب آن‌ها با رنگ سفید کامل می‌شود و حتی می‌توانید در این ترکیب به راحتی از رنگ‌های خنثی هم استفاده کنید. می‌توانید از یک وسیله مثل مبل یا یک تابلو به عنوان مهم‌ترین نقطه اتاق استفاده کنید، این نقطه اولین جایی است که به چشم بیننده خواهد آمد

برای انتخاب رنگ از فرش‌ها کمک بگیرید
یک راه دیگر این است که سرتان را به سمت پایین (زمین) خم کرده به فرش یا قالیچه اتاقتان نگاهی بیندازید! اگرفرشتان چندین رنگ دارد، پس شما باید رنگ‌هایی را انتخاب کنید که  متناسب با فرش یا قالیچه شما هستند. استفاده از وسایلی که بافت آن‌ها مشخص است، مثل رویهٔ مبل یا یک تابلوء نقاشی به اتاق شما بُعد بیشتری می‌دهد.

دکوراسیون دیوار بعد از رنگ آمیزی
راه دیگری که پیشنهاد می‌کنیم این است که روی دیواری که رنگ‌آمیزی کرده‌اید، طرحی بکشید. بدین صورت دیوار خودش را بیش از پیش نشان داده و اتاقتان زیبا‌تر خواهد شد. رنگ روی دیوار را روشن‌تر در نظر بگیرید تا طرحی که قرار است روی آن زده شود محو نباشد

رنگ مناسب را در وسایل اتاق پیدا کنید
آیا وسایل دکوری یا وسیله‌ای در منزل دارید که نمی‌توانید از شرش خلاص شوید!؟ خب اگر خوش‌رنگ است می‌توانید رنگ آن را به عنوان رنگ زمینه منزلتان انتخاب کنید. بدین ترتیب هم راحت‌تر رنگ اتاق را انتخاب کرده‌اید و هم اینکه آن وسیله به چشمتان زیبا خواهد آمد

رنگ لباس در دکوراسیون
حتما بسیاری از لباس‌هایتان را با رنگ دلخواه خودتان انتخاب کرده و خریده‌اید. می‌توانید از رنگ لباس‌هایتان برای انتخاب رنگ دکوراسیون منزلتان استفاده کنید. لباس‌های خود را کنار یکدیگر بچینید و ترکیب رنگی که بیشتر دوست دارید را در منزلتان اجرا کنید
 
ترکیب رنگ به عنوان یک مسأله شخصی!
رنگ دیوار را بر اساس شخصیتتان انتخاب کنید. رنگی که قرار است به دیوار‌ها بزنید حتما تاثیر بسزایی در خلق و خوی شما خواهد داشت. اگر از رنگ‌های سنگین و یا عادی استفاده کنید محیطی آرام و دنج ایجاد کرده‌اید و مسلما رفتار و خلق و خوی شما هم آرام‌تر می‌شود، اما اگر طرفدار رنگ‌های پر جنب و جوش وجسورهستید، فضایی پر از هیجان را به خانه خود خواهید آورد
 
ترکیب رنگ بر اساس کاغذ دیواری و مبل
یک راه فوق‌العاده خوب! به اطرافتان نگاه کنید. اگر کاغذ دیواری یا یک مبل خوش‌رنگ در خانه دارید می‌توانید‌‌ همان رنگ را به عنوان رنگ پایه برای منزلتان در نظر بگیرید. اما یادتان باشد که دکوراسیون اتاق طوری باشد که مبل یا کاغذ دیواری‌ای که رنگش را الگو قرار داده بودید بیشتر از سایر وسایل به چشم بیایند و در واقع نقطه کانونی اتاقتان باشند. در ‌‌نهایت می‌توانید از مجله‌های دکوراسیون استفاده کنید یا اینکه به وب‌سایت‌های دکوراسیون سر بزنید و نمونه رنگ‌های آماده را نگاه کرده و انتخاب کنید. مهم نیست که از کدام راه استفاده می‌کنید، مهم این است که رنگی که انتخاب کرده‌اید با پارچهٔ (رویه) مبل‌ها، وسایل خانه و دیگر وسایل دکوری هماهنگ باشد.

ورزش درماني باعث کاهش درد نوع های متفاوت کمردرد مي شود

تمرین درماني باعث درمان انواع متفاوت کمردرد خواهد شد

درمان درد ستون فقرات با فعالیت بدنی

درد ستون فقرات ازجمله معضلات جامعه بشری می باشد و درمان‌ های مختلفی برای آن وجود دارد‌‎

 
ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود چون ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين تاثيرات داراي فوايد درماني زيادي هستند.

شايد براي شماهم پيش آمده باشد که در حين کار ناگهان کمر درد گرفته ايد و از انجام دادن کار بازمانده ايد. به طور معمول کمردرد ها تدريجي شروع مي شوند و اغلب با صدمات فيزيکي به دنبال بلند کردن وسايل سنگين و يا فعاليت‌هايي سنگين ايجاد مي شوند که در آخر هم به کمر درد حاد و يا ديسک کمر منجر مي شوند.

اصولا کمردرد یکی از بزرگ‌ترین مشکلات جوامع بشری است و با آن که درمان‌های متعددی برای آن وجود دارد‌، ولی هر کمردردی به درمان خاص خودش نیاز دارد و نمی‌توان نسخه مشترکی برای همه کمردردها پیچید و حتی بسیاری از این درمان‌ها نتایج رضایت بخشی برای بیمار در پی نخواهند داشت. با این حال، حدود نیمی از مبتلایان به کمردرد به تمرین‌هایی که در بخش‌های فیزیوتراپی یاد می‌گیرند و انجام می‌دهند، پاسخ داده و با انجام منظم و مداوم آنها بهبود می‌یابند. اما این ورزش‌ها چه هستند و با انجام آنها چگونه می‌توان از ابتلا به کمردرد پیشگیری کرد یا از شدت کمردرها کاست و آنها را درمان کرد‌؟

دکتر پارسانژاد، فیزیوتراپیست با اشاره به این که یکی از روش‌های مؤثر تمرین درمانی برای رفع کمر درد، آموزش استفاده از عضلات مرکزی ستون فقرات کمری و فعالسازی آنهاست که به مثابه یک سیلندر در ناحیه تنه قرار دارند و ثبات و کنترل حرکات در این ناحیه را تأمین می‌کنند، می‌گوید: بسیاری از افراد فکر می‌کنند با تقویت عضلات شکم و شش تکه شدن آنها، ماهیچه‌های ناحیه مرکزی ستون فقرات هم تقویت شده، عملکردشان بهبود می‌یابد و ثبات ستون فقرات هم بیشتر می‌شود در حالی که این تصور غلط است. جالب است بدانید با تمرینات سنگین در بدنسازی، این عضلات مهار شده و عملکرد مناسب خود را از دست خواهند داد.

این متخصص به تفکیک، روش‌هایی را برای تقویت عضلات کمر، معرفی می‌کند که اگر روزانه به مدت پنج دقیقه از آنها بهره گرفته شود نه تنها می‌توان عضلات مرکزی کمر را تقویت کرد، بلکه با آموزش بیشتر، می‌توان خود را از کمردرد مصون نگه داشت.

تقویت عضلات کمر، نه با دراز و نشست
باید بدانیم تمرین دراز و نشست، راه مناسبی برای تقویت عضلات مرکزی کمر نیست. 25 عضله، این سیلندر مرکزی کمر را می‌سازند و خوشبختانه ما مجبور نیستیم برای تقویت همه آنها، تمرین‌های متعدد انجام دهیم، چراکه همه آنها با هم عمل می‌کنند و وقتی این عضلات کارشان را درست انجام می‌دهند، از ران‌ها تا شانه‌ها ثبات ایجاد خواهند کرد.

به این ترتیب بهترین تمرین به جای دراز و نشست، قرار گرفتن روی آرنج‌ها و نوک پاهاست، در حالی که وضع ستون فقرات در راستای طبیعی خود حفظ شود، شبیه شنا رفتن روی زمین.

درست بنشینید و نفس عمیق بکشید...
همان‌گونه که دریافتید ستون فقرات را به سیلندری تشبیه کردیم که در بالای این سیلندر عضله دیافراگم شما قرار دارد که به نفس کشیدن شما کمک می‌کند و نقش بسیار مهم آن ایجاد ثبات مرکزی تنه است.

بررسی‌ها نشان داده بیماران مبتلا به کمردرد در مقایسه با افراد سالم، الگوی تنفس غیرطبیعی دارند. اگر هنگام تنفس، قفسه سینه شما بیش از حد به بالا و پایین حرکت کند، احتمالا شما قسمت بالای سیلندر عضلات مرکزی یعنی دیافراگم را بخوبی فعال نکرده اید. برای بازآموزی و فعال کردن مناسب دیافراگمتان سعی کنید در وضعیت مناسب بنشینید، به آرامی قسمت پایین شکمتان را به داخل بکشید. حالا بدون این که شانه‌ها و قفسه سینه به سمت بالا حرکت کند، نفس عمیق بکشید. این تمرین را در حالی که دست‌ها را روی شکم یا روی کمر قرار می‌دهید، تکرار کنید. شما باید احساس کنید دیواره عضلات مرکزی تنه، بیش از قبل متسع می‌شود.

کمتر بنشینید!
عضلات مرکزی برای مجموعه فعالیت‌های متنوع و متعدد بدن، مانند راه رفتن یا بالانس زدن ژیمناست‌ها طراحی شده و از آنجا که امروزه با توسعه فناوری بیشتر فعالیت‌های انسان‌ها در وضعیت نشسته است، بدن با استرس‌های ناشی از این تغییر، سازگار شده و در برابر آنها آسیب‌پذیر می‌شود. در صورتی که تمام فعالیت‌های ما در حالت نشسته باشد، عضلات مرکزی به مرور ضعیف می‌شوند و ما صرف زمان برای برگرداندن عملکرد طبیعی آنها نیاز خواهیم داشت.

منقبض کردن قسمت پایین شکم را فراموش نکنید
طرفین این سیلندر از عضلات متعددی تشکیل شده که مهم‌ترین آنها عضله عرضی شکمی است و اغلب اوقات در صورت عملکرد نامناسب، علت دردهای کمر، پشت و ران هاست. این عضله مانند یک کرست برای بدن شما عمل می‌کند و فشار داخل شکمی را تنظیم می‌کند.

زمانی که این عضله منقبض می‌شود، فشار داخل شکمی افزایش می‌یابد و سبب افزایش ثبات ستون فقرات می‌شود. بنابراین داخل فروبردن آرام قسمت پایین شکم، هنگام انجام تمرینات عضلات مرکزی و بلند کردن اشیا باعث انقباض عضله عرضی شکم و ایجاد ثبات بیشتر در این ناحیه می‌شود.

یک اشتباه بسیار رایج در میان مردم این است که وقتی پایین شکم را داخل می‌کشند و این عضله را فعال می‌کنند، تمایلی به نفس کشیدن ندارند. بدن نیاز به اکسیژن دارد، بخصوص زمانی که ورزش می‌کنید یا جسمی را بلند می‌کنید، اطمینان حاصل کنید که در این وضعیت نفستان را حبس نکرده‌اید.

تقویت عضلات کف لگن را فراموش نکنید
اما بخش پایینی سیلندر عضلات مرکزی که معمولا فراموش می‌شوند، عضلات کف لگن هستند. عضلات کف لگن به دلایل متعددی اهمیت دارند از جمله ثبات مرکزی تنه. انجام تمرین «کگل» هنگام تمرینات عضلات مرکزی به تقویت پایه این سیلندر کمک می‌کند.

 

فواید ورزش درمانی در درمان کمردرد

ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود‌‎

 

ورزش هاي مفيد براي درمان يا کم کردن کمر درد
 
پياده روي و دويدن آرام:
پياده روي نيز يک فعاليت جسمي بسيار مناسب است. بسيار ساده مي توان پياده روي کرد؛ چه مسير کوتاه باشد و چه طولاني، چه سرعت پياده روي زياد باشد و چه کم، فايده و تأثير خود را خواهد داشت. اگر پياده روي مي کنيد بايد تعداد گام هايتان را افزايش دهيد به جاي اينکه اندازه گام هايتان را بيشتر کنيد. در واقع هر چه طول گام بيشتر باشد، ميزان پيچ خوردگي در ستون مهره ها بيشتر خواهد بود.
 

انجام دادن حرکات در آب:
تمرینات بسیاری برای درمان کمر درد در آب موجود است که بسیار مفید است و بهتر است بیمار ابتدا روش صحیح انجام دادن این حرکات را زیر نظر مربی مربوطه آموزش ببیند و سپس به تنهایی انجام دهد. برای اجرای تمرینات در آب باید کل بدن تا زیر گردن در آب باشد به طوریکه سرشانه ها به طور کامل در آب باشد و پس از آن حرکات انجام شود.البته راه رفتن در آب با همین شرایط هم برای رفع کمردرد موثر است.

 

دوچرخه سواري:
دوچرخه سواري به شرطي مناسب است که موقعيتي مناسب براي قرارگرفتن بر روي دوچرخه داشته باشيد (تناسب بين اندازه دوچرخه و ارتفاع بدن) و هيچ مشکل خاصي براي سطح ستون مهره ها ايجاد نشود. در اين موارد حتماً با پزشک تان مشورت کنيد، او مي تواند تمرينات و حرکات مناسبي به شما پيشنهاد کند. انواعی از دوچرخه ثابت های موجود در باشگاه های ورزشی دارای پشتی و تکیه گاه هست، که برای افراد مبتلا به کمردرد مناسب است.

شنا:
شنا بهترين ورزش براي کساني است که از کمردرد رنج مي برند. شنا نوعي درمان کامل براي مشکلات کمر است. وقتي که بدن در آب است، در حالت بي وزني است و از يک سري از قيد و بندها رها مي شود. در نتيجه ستون مهره ها تحت فشار و وزن بدن قرار ندارد.
 
از دیگر نکات حائز اهمیت در درمان کمر درد با ورزش توجه به این است که هرگز ورزش خود را با دويدن سريع و طولاني شروع نکنيد و دوي سريع را به طور کلی فراموش کنيد زيرا زماني که مي دويد، در هر گام ستون مهره ها 10 برابر وزن بدن را بايد تحمل کند. به علاوه موج هاي سختي در راستاي پاهاي شما بالا مي روند. در نتيجه، ستون مهره ها در معرض درد قرار خواهد گرفت.

اگر واقعاً اصرار داريد که بدويد، بايد احتياط کنيد و کفش هاي مناسبي بپوشيد که بتوانند از شدت شوک هاي وارده بر ستون مهره ها بکاهند. همچنین بدون مشورت با پزشک اقدام به دویدن نکنید.

نابودی اچ.آی.وی در پیش است

درمان اچ.آی.وی در پیش است

شخصی انگلیسی احتمالا اولین فرد مرد در جهان است که ویروس بیماری اچ ای وی با به کارگیری از یک روش جدید توسط دانشمندان پنج دانشگاه انگلیس در بدن وی درمان شده است..

 به گزارش ایسنا به نقل از تلگراف، این مرد 44 ساله از یک درمان تجربی جدید استفاده می‌کند که باعث شده ویروس بطور کامل در خون وی از بین برود.

 

تیم دانشمندان اکنون در حال اجرای کارآزمایی‌هایی بر روی 50 نفر هستند. به گفته دانشمندان، این تحقیقات هنوز در مراحل اولیه است، اما پیشرفت آن قابل توجه بوده است.

 

پیشتر درمانهای آنتی رترو ویروسی می‌توانستند سلول‌های T فعال را که به اچ‌.آی‌.وی مبتلا شده‌اند، هدف قرار بدهند، اما نمی‌توانستند سلول‌های T خفته را درمان کنند. این بدان معنی است که بدن بیماران به تولید مجدد ویروس ادامه می‌دهد. اما درمان جدید بطور خاص برای پاکسازی بدن از کل ویروس‌های اچ‌.آی‌.وی از جمله انواع خفته آن طراحی شده است.

 

این درمان که در دو مرحله عمل می‌کند، شامل یک واکسن برای کمک به بدن در شناسایی همه سلول‌های آلوده به اچ‌.آی‌.وی و همچنین دارویی موسوم به "وورینوستات" (Vorinostat) است که سلول‌های خفته را فعال می‌کند. این روش می‌تواند ابزار مورد نیاز سیستم ایمنی بدن بیماران را که به شدت به آن محتاج هستند، ارائه کند.

 

نام این مرد انگلیسی فاش نشده و تنها اطلاعاتی که در مورد وی ارائه شده این است که یکی از کارکنان مراقبت‌های اجتماعی در لندن است. وی باید چندین ماه آینده را مورد نظارت و مراقبت قرار داشته باشد تا از درمان قطعی بیماری اطمینان حاصل شود.

 

این دانشمندان قصد دارند طی پنج سال آینده به آزمایشات پزشکی ادامه بدهند. به گفته آن‌ها،‌ در حال حاضر این نتایج فاصله زیادی با درمان نهایی دارند و هنوز باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود.

دوربین

طراحی سایت

خطاهای رایجی که در تربیت فرزندان رخ می دهد

عنوان:راه های کاشت ناخن و عوارض آن!! | خطاهای متداولی که در تربیت کودکان اتفاق می افتد | ریش چه تاثیری در خاص بودن پسران خواهد داشت | روستای خاص هابیت ها}

این مقاله درمورد اخبار بازیگران می باشد.

بازیگر دوست داشتنی کره ایجومونگ بازیگر مشهور کره ای که سریال محبوبش در تلویزیون ایران حسابی گل کرد، این روزها کجاست و چه کار می کند؟ سونگ ایل گوک فارغ‌التحصیل رشته فیلم و تئاتر از دانشگاه چئونگ جو در شهر سئول می‌باشد.
او نوه «کیم دوهان» پسر «کیم جو جین» فرمانده جنبش استقلال کره در ابتدای سده 19 میلادی و پسر کیم ایول دونگ (بانوی بازیگر کره‌ای) است. او در 15 مارس 2008با یک قاضی دادگستری اهل بوسان ازدواج کرد.
جشن عروسی آنها در هتل شرایتون واکرهیل سئول برگزار شد و آن‌طور که گفته می‌شود صاحب سه قلو هستند. دائه‌ها (به معنای کره)، سین کوک (به معنای صبوری) و مان سی (به معنی زندگی) نام فرزندان اوست و البته نام همسرش جونگ سونگ یو می‌باشد.

او پس از بازی در سریال جومونگ که در سال 2006 ساخته شد در سریال‌های زیر به ایفای نقش پرداخت.

*خانواده کیمچی – سال 2012
*دایره جنایی- سال 2011
*مردی به نام خدا- سال 2010
*امپراتور بادها- سال 2008
*تبلیغ کننده پارلمان – سال 2007
همچین او در چند فیلم سینمایی پس از جومونگ نیز ایفای نقش کرد.
*اجنه 2012- خالکوب 2014- مرکب 2014.

این بازیگر که توسط شرکت مطرح LG در تابستان 88 به ایران آمده بود، می‌گوید:

*در کره تا به حال سریال‌های ایرانی پخش نشده ولی چند فیلم سینمایی مانند «بچه‌های آسمان» روی آنتن رفته است.

* تمام بازیگران، کارگردان و هنرمندان معلم من هستند؛ و من باید از آنها بیاموزم، بنابراین نمی‌توانم از بین آنها یک فرد را انتخاب کنم.

* ایران تاریخ و تمدن عظیمی دارد، من به این مورد اهمیت زیادی می‌دهم. البته ایرانیها به داستان‌های قهرمانی خیلی معروف هستند. «جومونگ» هم داستان یک قهرمان است، بنابراین بین او و داستان‌های ایرانی شباهت‌‌هایی وجود دارد.

*ترافیک تهران سنگین است. البته در کره هم چنین وضعیتی وجود دارد که در زمان پخش سریال «جومونگ» این ترافیک کاهش می‌یابد.

*رزمی کار نیستم، ولی سه ماه پیش از بازی در این سریال، تمرینات زیادی کردم. به ویژه در زمینه اسب‌سواری؛ به طوری ک تمام صحنه‌های اسب‌سواری را خودم بازی کردم.

*زمانی که سال‌ها پیش ارتباط صمیمانه ایران و کره آغاز شد، قرار شد در کره جنوبی خیابان «تهران» و در ایران خیابان «سئول» نامگذاری شود و این اتفاق افتاد و در حال حاضر، خیابان تهران معروف‌ترین و گران‌ترین خیابان کره‌جنوبی است.

*عاشق ورزش کردن هستم و در موقع بیکاری، حدود شش ساعت به این کار می‌پردازم. از میان رنگ‌ها هم به آبی علاقمندم و هم قرمز و موقع ورزش یا کاملا آبی می‌پوشم یا کاملا قرمز. البته رنگ مشکی را هم دوست دارم.

 دراین مقاله درمورد ژست عکس بازیگران  اشاره ای شده است.

روش های خرید لباس تور بسیار شیک و مدرن

 عنوان: ترفند های انتخاب لباس عروسی زیبا و مناسب

این مقاله درمورد انتخاب بهترین آرایشگاه عروس می باشد.

عکس های عروسی از ماندگارترین لحظات در زندگی عروس و داماد به شمار می روند و عروس و داماد خوش عکس بودن آرزوی هر عروس و دامادی است.بالاخره روز عروسي فرا رسيده؛ روزي که خيلي وقت است منتظرش بوده‌ايد و براي آمدنش کارهاي زيادي را انجام داده‌ايد. تنها کاري که بايد انجام دهيد اين است که آرامش خود را حفظ کنيد و برنامه‌ها را اجرا کنيد. عروس خانم و آقا داماد؛ براي اينکه روز عروسي خوبي داشته باشيد، بايد چند نکته را به خاطر بسپاريد:
توقع هر اتفاق غيرمنتظره‌اي را داشته باشيد. هر چيزي ممکن است اتفاق بيفتد که در برنامه شما نبوده است. سعي کنيد آرامش خود را حفظ کنيد و اتفاقات غيرمنتظره را بدون اينکه به برنامه اصلي آسيبي وارد کند، مديريت کنيد.

سعي نکنيد تا همه کارها را خودتان زير نظر داشته باشيد. اجازه دهيد تا اطرافيانتان اداره امور آن روز را به عهده داشته باشند و شما تنها لذت ببريد. لازم نيست که شما مراقب باشيد به همه مهمان‌ها رسيدگي کامل مي‌شود يا نه. اجازه دهيد تا مادرتان اين کار را انجام دهد. هيچ يک از مهمان‌ها توقع اين کار را از شخص شما ندارند.اگر هر لحظه‌اي در طول اين روز احساس کرديد که دچار استرس شده‌ايد نفس عميقي بکشيد و تنها به اين فکر کنيد که اين روز يک بار در زندگي شما اتفاق مي‌افتد و بايد بهترين روز زندگي شما در خاطره خودتان و همه باشد. پس سعي کنيد استرس را از خودتان دور کنيد.

اگر محصول جديدي به شما پيشنهاد شود و مي خواهيد آنرا امتحان کنيد، چند ماه قبل اين کار را انجام دهيد تا اگر پوست تان به آن واکنش نشان داد، آن نشانه ها در روز بزرگ زندگيتان نباشد.اين مورد براي شما جزو الزامات است که آرايش تان را در نور طبيعي امتحان کنيد تا بتوانيد يک آرايشِ کامل و بي نقص داشته باشيد. آيينه را روبروي پنجره اي که نورگير است بگذاريد تا نور خورشيد مستقيماً به صورت تان بتابد.

براي آرايش عروس اول مرطوب کننده، سپس پرايمر و در نهايت فانديشن را بزنيد. ولي بين هر کدام 5 دقيقه فاصله بياندازيد تا هر کدام از آنها خوب جذب پوست تان بشود.چند لايه ي نازک از کرم پودر خيلي خيلي بهتر از يک لايه ي ضخيم است. يک لايه ي نازک از کرم زيرسازي، يک لايه کانسيلر و يک لايه ي نازک کرم پودر براي ايجاد آنچه شما مي خواهيد ايده آل است.و در نهايت به خاطر داشته باشيد که هر چقدر شما آرام‌تر باشيد اطرافيانتان هم آرام‌ترند و مي‌توانند کمک بيشتري به شما بکنند.

در این مقاله درمورد انتخاب بهترین آتلیه عروس اشاره ای شده است.

نکات مهم برای کسب اقامت ماندگار دانشجویان دارای ویزای تحصیلی آلمان

 عنوان: اطلاعاتی برای کسب اقامت ماندگار افراد دارای ویزای تحصیلی آلمان  

این مقاله درمورد مهاجرت به آمریکا می باشد.

زندگی در آمریکا و هزینه های زندگی در آمریکازندگی در آمریکا و هزینه های روزمره آن بسته به این که در کدام منطقه از آمریکا, کدام منطقه شهری یا روستایی هستید بسیار متفاوت است.بسیاری از اعدادی که در این مقاله آورده شده است بر اساس یک میانگین کلی از سراسر ایالات متحده آمریکا است, پس امکان دارد که تفاوت زیادی بین برخی از قیمت ها وجود داشته باشد.به عنوان مثال در غرب ایالت متحده ( اوهایو, ایندیانا, ایلینوی و غیره) قیمت های آورده شده بسیار پایین تر از قیمت های که در ایالت های نیو انگلند ( رود آیلند, ماساچوست, مین, نیو همپشایر, کنتیکت و غیره ) می باشد.شما می توانید روی کمک های دانشگاهی که در آن تحصیل می کنید برای تامین هزینه های زندگی دانشجوییتان در طول سال حساب باز کنید.در ادامه ریزی به صورت تقریبی از هزینه های کلی و جزئی زندگی در آمریکا برای شما آماده کرده ایم.تمام هزینه های آورده شده در متن بر اساس دلار آمریکا می باشد.

مسکن و خدمات :

یکی از مواردی که شما در طول دوران زندگیتان مجبور به تغییر آن هستید مسکن است.اجاره آپارتمان در آمریکا به طور متوسط از 500 دلار برای یک آپارتمان یک خوابه خارج از شهر و 1500 دلار برای یک آپارتمان 3 خوابه در مناطق مرکزی شهر به صورت ماهیانه هزینه دارد.هزینه اجاره مسکن در آمریکا می تواند با توجه به اضافه شدن هزینه آب و برق که شامل اجاره می شود متفاوت باشد.در مورد شرایطی که در قرار داد اجاره خانه نوشته شده است با یک فرد با تجربه مشورت نمایید.هزینه های برق, گاز و اینترنت و ... در شرایط مختلف متفاوت است و شما می توانید با رعایت نکاتی آنها را پایین تر آورید.در ادامه ریزی از این هزینه ها را می توانید ببینید.

هزینه های برق :

هزینه های برق در آپارتمان ها بسته به متراژ آپارتمان متفاوت است.این هزینه در آمریکا بین 50 تا 100 دلار به صورت ماهیانه می باشد.اگر سیستم گرمای آپارتمان شما هم با استفاده از برق کار کند هزینه های شما تا 150 دلار هم بالا می رود.

هزینه های گاز :

اگر از گاز فقط برای پخت و پز استفاده شود این هزینه به صورت ماهیانه بین 10 تا 15 دلار است اما اگر از گاز برای گرم کردن آپارتمان استفاده کنید, این هزینه می تواند بین 50 تا 100 دلار در ماه باشد.

هزینه اینترنت : میانگین این هزینه در ماه به 45 تا 50 دلار می رسد.

خدمات تلفن همراه : حداکثر خدمات به طور متوسط, هزینه ی ماهیانه 50 دلار را در بردارد.اگر شما از خدمات اینترنت تلفن همراه هم استفاده کنید این عدد می تواند به 100 دلار در ماه هم برسد.

هزینه های آب و فاضلاب و دفع زباله :

این هزینه معمولا زیر مجموعه اجاره خانه می باشد و به عهده صاحب خانه میباشد.این هزینه به دلیل اینکه صاحب خانه باید این مبلغ را برای کل ساختمان پرداخت کند بر عهده مستاجر نمی باشد.اگر شما پرداخت این هزینه را به عهده گرفته اید, باید بدانید که سازمان شهرداریها معمولا هزینه 50 تا 75 دلار را در برای سه ماه دریافت می کنند.این مبلغ البته برای منطقه ای که شما در آن زندگی می کنید متفاوت است.

زندگی در آمریکا برای شما به صورت ماهیانه هزینه ای در حدود 1000 تا 1500 دلار برای مسکن, آب,برق و گاز و ... در بر دارد.

هزینه های درمانی در آمریکا :

هر چقدر که هزینه مواد خوراکی در کشور آمریکا پایین است، هزینه هایی همچون تعمیرات، بیمه خودرو و خدمات درمانی بسیار بالا می باشد.به همین علت است که مردم آمریکا به مقوله پیشگیری اهمیت می دهند و به ططور مداوم ورزش می کنند.اگر بیمه در مانی نداشته باشید، یک سرماخوردگی معمولی و آمپول آنتی بیوتیک برای شما در حدود 110 دلار هزینه دارد. اگر هم به بستری در بیمارستاننیاز باشد, به عنوان مثال برای یک جراحی آپاندیس در حدود 2 تا 3 هزار دلار برای شما هزینه دارد. هرچند که در این کشور بیمه های درمانی تا 80 درصد هزینه های درمانی را پوشش می دهند.

هزینه های روزانه دیگر :

در ادامه باقی هزینه های که شما در طول اقامت در آمریکا دارید را آورده ایم.این اعداد به صورت تقریبی و میانگینی از کل کشور آمریکا است و برای کمک به شما ارائه می شود.هزینه های مواد غذایی برای یک نفر در طول یک هفته بین 20 تا 40 دلار متغییر است.جدول زیر لیست هزینه های مواد غذایی اساسی در زندگی هر فرد است.
نوع کالا  مقدار  هزینه
شیر (1 لیتر)  یک لیتری  3.50 دلار
نان  یک عدد  2.50 دلار
برنج  یک پوند  1.00 دلار
تخم مرغ  ده عدد  2.00 دلار
محصولات تازه( میوه , سبزیجات )  -  هزینه کم و مناسبی دارد.البته همراه با نوسانات فصلی
هزینه گاز و سوخت  3.7 لیتر  3.5 دلار

اگر شما خوش شانس باشید و در منطقه ای زندگی کنید که سیستم منظم و دقیقی برای حمل و نقل عمومی داشته باشد, می توانید مبلغ تتاثیر گذاری از هزینه های ماهیانه خود را کاهش دهید.حتی در سیستم حمل و نقل عمومی شما می توانید از تخفیف های خوبی تحت عنوان دانشجویی و یا دانش آموزی تا سقف 50 یا 60 درصد استفاده کنید.

هزینه های لباس :

هزینه های لباس در کشور آمریکا نسبتا زیاد است.البته شما می توانید با خرید از فروشگاه های بزرگ مانند وال مارت و غیره از قیمت ها و تخفیف های خوبی برخوردار شوید.به طور میانگین هزینه یک شلوار در آمریکا در حدود 40 دلار می باشد و قیمت یک پیراهن تابستانی در حدود 38 دلار می باشد.همچنین شما می توانید یک جفت کتونی نایک را در حدود 70 دلار و یک جفت کفش چرمی را در حدود 81 دلار تهیه کنید. ( Walmart شرکت خرده‌فروشی آمریکایی است، که دارای بزرگترین شبکه فروشگاه‌های زنجیره‌ای مواد غذایی، سوپرمارکت‌ها و هایپرمارکت‌ها در جهان می‌باشد. این شرکت در سال ۲۰۱۲ پس از شرکت‌های رویال داچ شل و اکسان‌موبیل در رتبه سوم از بزرگترین شرکت‌های جهان قرار گرفت. در سال مالی ۲۰۱۳ شرکت والمارت با درآمدی معادل ۴۶۹ میلیارد دلار، به‌عنوان بزرگترین شرکت جهان بر پایه میزان درآمد، شناخته شد. )

زندگی در آمریکا و هزینه های زندگی در آمریکا

اگر شما به دنبال اطلاعات کاملتر و ریزتری برای هزینه های زندگی در آمریکا بعد از مهاجرت به آمریکا هستید,می توانید با مراجعه به قیمتهای سایت NUMBEO از ریز قیمت ها برای اقلام مختلف استفاده کنید.اطلاعات داده شده از هزینه های زندگی در آمریکا از طریق افرادی که در این کشور زندگی می کنند و یا از این کشور بازدید کردند جمع آوری شده است.اداره آمار کشور آمریکا هم اطلاعات و ارقامی در این زمینه ارائه میدهد که شما می توانید از آنها برای زندگی در آمریکا استفاده کنید.

یکی از را ه های مهاجرت به آلمان تحصیل درآلمان می باشد.

مهاجرت به دانمارک , مهاجرت به ایتالیا , مهاجرت به سوئد , مهاجرت به کانادا , مهاجرت به فرانسه

شناخت سایتهای معتبر خرید کاندوم فضایی در محیط وب

عنوان : ارائه اسامی داروخانه های دارای مجوز خرید کاندوم فضایی در شهرستانها

فروش کاندوم فضایی چیست و کاندوم های عجیب و جالب چه هستند ؟

در دنیای امروز که تکنولوژی و نوآوری حرف اول را در تولیدات میزند هرروز در هر شاخه ای باید شاهد عرضه محصولی جدید باشیم.کاندوم نیز از این قاعده مستثنی نیست و نخواهد بود.در حالی که کاندوم امروزه به یک جزء جدا نشدنی زندگی زناشویی اکثر زوجها تبدیل شده است, کمپانی های تولید کاندم به دنبال نوآوری و خلاقیت در انواع کاندوم ها برای ایجاد احساس بهتر برای زوجها در طول رابطه جنسی هستند.البته در دنیای امروز که هر شرکت یا کمپانی با هزینه های گزاف تبلیغاتی و بازاریابی به دنبال کسب سهم بیشتری از بازار هستند باید هوشمندانه انتخاب کرد تا در دام محصولات پر زرق و برق و بی فایده یا حتی گاهی اوقات خطرناک نیفتاد.

برخی از کاندوم فضایی های تولیدی کارخانه ها صرفا جنبه تبلیغاتی یا سرگرمی دارد و برخی از آنها حتی کار اصلی کاندوم (جلوگیری از بارداری های ناخواسته و بیماری های جنسی) را انجام نمی دهند.اما آشنا شدن و استفاده از برخی از این محصولات باعث می شود که شما لحظات بهتری در رابطه جنسیتان تجربه کنید.تجربه بعضی افراد نشان داده که استفاده از برخی از این کاندوم ها باعث کیفیت بیشتر در رابطه و نزدیک تر شدن به نقطه اوج جنسی شده است.تنوع کاندوم های خاص و عجیب بسیار زیاد است.اگر می خواهید هنگام خرید این دست از کاندوم ها خرید خوبی داشته باشید به تاییدیه FDA روی بسته بندی کاندوم دقت نمایید و در درجه بعدی تاریخ انقضای بسته را هم چک کنید.

با توجه به مزایای خرید کاندوم فضایی که امروزه به همه مردم دنیا ثابت شده است اما باز عده ای هستند که حاضر به استفاده از این محصول نیستند.این افراد حاضر به کاهش لذت رابطه جنسی ولی امن بودن آن برای هر دو طرف رابطه نیستند. در صورتی که امروزه با تنوع تولیدات در صنعت کاندوم بحثی در ارتباط با تاثیر کاندوم بر کاهش کیفیت رابطه جنسی مطرح نمی باشد.در میان تولیدات امروز کارخنجات کاندوم سازی مدلهای زیادی وجود دارد که نه تنها باعث کاهش کیفیت رابطه نمی شود بلکه برخی از این مدل ها باعث لذت بیشتر طرفین می شود.در هر صورت همه ی ما دوست داریم که نهایت آرامش رو از رابطه ی جنسی بدست آوریم به همین دلیل هر روز کاندوم های جدیدی برای اینکار تولید می شوند .

مدل هایی از کاندوم های عجیب و جالب

انواع کاندوم:

کاندوم ها در دو نوع کاندوم مردانه و کاندوم زنانه وجود دارند ، کاندوم ها یکسان و یک اندازه نیستند و از نظر اندازه ٬ ضخامت ٬ وجود ماده اسپرم کش ویا ماده نرم کننده (لوبریکنت) متفاوت می باشند و برخی از کاندوم ها ماده اسپرم کش ندارند . کاندوم های محتوی ماده اسپرم کش موثرتر از انواع بدون اسپرم کش هستند . کاندوم ها در رنگ ها و طرح های مختلف ساخته و در بسته های کوچک بسته بندی می شود .

جدیدترین کاندوم موجود در بازار کاندوم فضایی هستند که بتازگی اجازه فروش در ایران را پیدا کرده اند . که میتوانید از مراکز معتبر فروش کاندوم فضایی مثل فروشگاه منتوشاپ تهیه کنید.

کاندوم فضایی
فرق کاندوم فضایی با کاندوم های معمولی چیست ؟

همون طور که از اسم آنها پیداست شکل و قیافه این کاندوم ها اصلا هیچ شباهتی به کاندوم های معمولی ندارد .همین تفاوت در شکل و عملکرد باعث شده که ، هنگام استفاده از این کاندوم ، زن و شوهر احساسات جدیدی رو تجربه می کنند که تا الان هیچ ایرانی ای تجربه نکرده .با توجه به طراحی خاص این کاندوم فضایی ، بخاطر وجود برجستگی های فوق العاده بزرگ بر روی بدنه ی کاندوم ، نقطه ی جی و کلیتوروس ( نقاط حساس دستگاه تناسلی بانوان ) بشدت تحریک می شود .
تا جایی که بسیاری از بانوانی که هرگز تجربه ی اوج لذت جنسی و ارگاسم را نداشته اند ، با این کاندوم برای اولین بار به ارگاسم رسیده اند .

مدل های مختلف کاندوم های فضایی :

کاندوم فضایی اره ماهی:

این کاندوم با دندانه های بسیار بزرگ و نقطه های برجسته در کنار دندانه ها ، تجربه ی اوج لذت جنسی را به شما و همسرتان هدیه می دهد.

کاندوم فضایی طوقی:
این کاندوم همزمان با برجستگی های بزرگ ، قطر آلت تناسلی مرد را به صورت آنی افزایش می دهد .
کاندوم فضایی شمشیری :
این کاندوم یک ردیف خار های بسیار برجسته از جنس لاتکس نرم برای تقویت حسه جنسی در رابطه زناشویی .

کاندوم فضایی دکمه دار :

توجه بکنید که این کاندوم دکمه داره ، این کاندوم جزو کاندوم خاردار نیست
با دکمه های فوق برجسته ، نقطه ی جی و کلیتروس بانوان را تحریک کرده و سبب ایجاد رضایت جنسی در زن و شوهر می شود .
انواع مختلف کاندوم,کاندوم,مدل های عجیب کاندوم

کاندوم فضایی چرخشی :

سر تا پای این کاندوم برای تحریک بیشتر نقاط حساس بدن ایجاد شده ، کاندومی که هر زن و شوهری باید حداقل یکبار آن را امتحان کنند !!

چگونه کاندوم های فضایی را خریداری کنیم ؟

در تهران بعضی از داروخانه ها کاندوم فضایی را برای فروش گذاشته اند اما در شهرستان ها هنوز محصولات برای فروش عرضه نشده اند ، شما میتوانید به سایت منتو شاپ مراجعه کنید و از قیمت این محصول با خبر شوید و این محصول را سفارش دهید و درب منزل یا محل کارتون با بسته بندی محرمانه تحویل بگیرید.

برنامه نویسی شبکه

شیوه های خرید جذابترین رنگ کابینت آشپزخانه

عنوان: تکنیکهای سفارش زیباترین رنگ کابینت آشپزخانه

 این مقاله در مورد انتخاب کابینت فلزی می باشد.

انتخاب رنگ برای دکوراسیون آشپزخانه و بخصوص کابینت ها در طراحی آشپزخانه اهمیت زیادی دارد و تکنیک انتخاب جذابترین رنگ کابینت آشپزخانه به شما در این زمینه کمک میکند. رنگها مي توانندظاهر آشپزخانه راتغيير دهند و حس آن را متفاوت کنند،حتي مي توانند دلگيرترين و تاريک ترين آشپزخانه را هم تغيير دهند. البته توجه به وسعت فضاي آشپزخانه براي  انتخاب درست رنگها بسيار مهم مي باشد. چنانچه آشپزخانه کوچک و تاريک است نياز به رنگهاي گرم و روشن دارد تا با کمک آن فضا را روشن کند. همچنين يک فضاي بزرگ و بي روح نيازمند رنگهايي تند و جذاب است. اگرچه تک رنگ هميشه شيک  است. کمي جسارت نياز  است تا بتوان از رنگ هاي شاد و زنده استفاده کرد. استفاده از رنگهايي که با چيدمان کلي آشپزخانه هماهنگ باشد. بايد به اين نکته توجه داشت  که رنگها با نور تغيير مي کنند. روشنايي طبيعي روز شدت رنگ را افزايش  مي دهد ولي نورپردازي هوشمندانه مي تواند درجه رنگ و حس القايي آن را تغيير دهد.

رنگ هاي روشن غالب تر از رنگ هاي تيره به نظر مي رسند ز يرا رنگ هاي روشن  نور را بازتاب داده و درخشان به نظر مي رسند  و  همين  امر  موجب جلب  توجه  بيشتر  مي شود. اين   قاعده را  مي توان در  رنگ آميزي  و  انتخاب رنگ دکوراسيون  آشپزخانه براي بيشتر جلوه دادن سطوح دلخواه به کار ،برد.  اگر  فضايي  داراي  مقادير متوسطي  از رنگ تيره و  مقادير   اندکي رنگ روشن  باشد چشم به فضاي  روشن تر جلب مي شود . بنابراين مهم است که براي جلب توجه از رنگ قوي با نور زياد استفاده شود.

رنگ قرمز از آن دسته رنگ هاي مدرني است که طرفداران خاص خود را دارد. بايد توجه داشته باشيد که اگر اين رنگ را براي فضاي داخلي خود استفاده مي کنيد نياز مند فضايي نسبتا بزرگ است. چرا که رنگ قرمز در فضاهاي کوچک شما فضاي شما را گرفته تر مي کند به خصوص اگر در ترکيب با رنگ هايي همچون سياه در فضا بنشيند، نکته ي مهم ديگر اين است که اگر شما رنگ قرمز را براي فضاي داخلي خود انتخاب مي کنيد براي روي اپن خود لوازم و وسايل کمتري قرار دهيد چرا که رنگ قرمز به اندازه ي کافي فضاي شما شلوغ مي کند .

رنگ هايي به طيف سبز به خوبي مي تواند براي آشپزخانه هاي خاص در نظر گرفته شود. براي ترکيب رنگ سبز با ساير رنگ ها رنگ زرد مي تواند بهترين گزينه باشد. رنگ سبز براي کابينت ها رنگي است که بيشتر خاص پسندان از آن استفاده مي کند و به خوبي مي تواند در کنار ساير لوازم و وسايل شما بدرخشد.رنگ بنفش به خصوص طيف پر رنگ آن حتما بايد در ترکيب با رنگ هايي مثل سفيد در فضاي داخلي شما قرار بگيرد چرا که سبب گرفتگي فضاي داخلي شما مي شود. وقتي از رنگ بنفش براي فضاي داخلي خود استفاده مي کنيد توجه داشته باشيد که المان هايي از اين رنگ را در ساير بخش هاي مرتبط با فضاي آشپزخانه به کار ببريد اين عمل به خوبي به هماهنگ شدن و يک پارچه شدن فضاي داخلي شما کمک مي کند.

يک رنگ خنثي ديگر که به خوبي مي تواند در فضاي داخلي شما خوش بشيند رنگ طوسي است، اما اين رنگ حتما بايد به صورت ترکيبي در فضاي آشپزخانه قرار بگيرد. از جمله رنگ هاي خوش ترکيب با طيف رنگي طوسي مي تواند نارنجي، زرد و بنفش کم رنگ باشد که با توجه به ساير وسايل و لوازم مي توانيد بهترين آن را براي فضاي داخلي خود استفاده نماييد. رنگ نارنجي به دليل خاصيت انرژي بخشي که دارد براي فضاي عملکردي همچون آشپزخانه مناسب ترين گزينه است. اما توجه داشته باشيد که اين رنگ نيز همانند قرمز فضاي شما را شلوغ مي کند پس سعي کنيد فضاي آشپزخانه ي شما حالت نمايشگاهي خود را حفظ نمايد.

طيف رنگي آبي و يا آبي خاص براي کابينت هايي به سبک کلاسيک مي تواند رنگ زيبايي باشد. اما توجه داشته باشيد که آبي که تناژ رنگي طوسي را در ترکيب خود دارد براي فضاي عملکردي آشپزخانه نسبت به ساير آبي ها مناسب تر است، رنگ هاي آبي کم رنگ و طيف هاي فانتزي تر آن مناسب براي اتاق خواب است، اما هيچ قانوني شما را در استفاده از آن ها منع نمي کند.

اين رنگ از آن دسته رنگ هايي است که کمتر کسي به سراغشان مي رود، اما اگر زرد خوش رنگي را براي فضاي آشپزخانه ي خود استفاده نماييد قطعا توجه همگان را به خود جلب خواهد کرد. رنگ زرد هم در فضاي آشپزخانه هاي کم نور مي تواند به خوبي روشنايي ايجاد کند اما نسبت به رنگ سفيد گرماي بيشتري به فضاي آشپزخانه ي شما مي بخشد به خصوص اگر با رنگ هايي مثل قهوه اي در فضا ترکيب شوند گرماي بيشتري را به فضاي شما مي بخشند.  

در این مقاله اشاره ای به دکوراسیون شده است.